十个习惯延长男人持久时间-佛山名仕男科医院

十个习惯延长男人持久时间

时间：2022-08-02 13:45:31 来源:佛山名仕男科医院编辑：名仕医师浏览：207次

　　完美和谐的房事生活谁都想拥有，可以想要刺激的房事生活，不仅需要掌握房事技巧，还需要男人的“坚持”，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己强的一面，可是有心无力，容易出现早泄，影响夫妻房事生活。出现以上这些情况应该怎么办呢？不妨从日常生活来辩。

　　要做到以下10点，并持之以恒

　　1、经常慢跑步行

　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让肌肉紧实有力。

　　2、戒除不良嗜好

　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　3、饮食健康营养

　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　4、欣赏各种美女

　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　5、紧跟年轻思维

　　老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　6、保持事业野心

　　要富有事业心，对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。

　　7、心胸积极开阔

　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　8、生活轻松幽默

　　幽默和诙谐是保持青春不老的秘诀。现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

　　9、适时补充营养

　　天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。

　　10、坚信自信强壮

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

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